بسیاری از افراد کاندید عمل ویزر لیپو تصور می‌کنند که انجام این عمل پیکرتراشی برای خوش اندام شدن و خوش اندام ماندن کافی است! اما بهتر است یک واقعیت مهم را بدانید که عمل ویزر لیپو در صورت عدم رعایت رژیم غذایی بعد از لیپو ویزر اصلا ماندگار نیست! به همان شکل که وزن‌تان به مرور افزایش پیدا کرده است، قطعا مجدد دچار اضافه وزن خواهید شد و شرایط برای دفرم شدن بدن فراه می‌شود. به همین دلیل در این مقاله قصد داریم به مهم‌ترین موضوع مراقبتی تغذیه بعد از لیپو ویزر اشاره کنیم.
اگر شما هم کاندید عمل ویزر لیپو هستید و می‌خواهید اطلاعات دقیقی در خصوص رژیم غذایی بعد از لیپو ویزر کسب کنید، همراه ما باشید.
مراقبت های بعد از ویزر لیپو
افرادی کاندید عمل ویزر لیپو هستند که دارای تجمع چربی در نواحی مختلف بدن باشند. معمولا چربی‌های موضعی زیبایی اندام را تحت تاثیر قرار می‌دهند. به همین دلیل با استفاده از تکنیک ویزر لیپو می‌توان از شر این چربی‌ها خلاص شد. اما نگهداری از بدن پس از این اقدام یکی از مهم‌ترین اثرات را در نتیجه ویزر لیپو خواهد داشت. توجه به ماساژ بعد از ویزر لیپو، استفاده از گن مخصوص بعد از ویزر لیپو و همچنین رعایت رژیم غذایی بعد از لیپو ویزر از مهم‌ترین پارامترهایی است که میتواند در نتیجه آن اثرگذار باشد.
رعایت کردن این مراقبت‌ها، موجب می‌شود تا همه چیز در بهترین سطح استاندارد خود ارائه شود. تمام تلاش پزشک و خودتان برای رسیدن به اندام دل‌خواه به خوبی پاسخ داده می‌شود و هیچ حسرتی در این زمینه بر دل‌تان نمی‌ماند! پس بدیهی است که رعایت این مراقبت‌ها بسیار ضروری است.
تاثیر رژیم غذایی بعد از لیپو ویزر
تصور کنید که شما عادت کرده‌اید که هر روز صبح یک لیوان قهوه با کیک شکلاتی میل کنید! همین ترکیب حداقل 300 کالری اضافه به بدن‌تان می‌رساند. همین سبک تغذیه تا پایان روز میتواند 2 الی 3 هزار کالری به بدن برساند در حالی‌که نیاز بدن شما تنها 1200 کالری است (برای مثال!) اگر بعد از لیپوماتیک نیز، بدون توجه به تغذیه همین روند را پیش بگیرید، قطعا دچار اضافه وزن خواهید شد. داشتن اندام دل‌خواه و جدید، نیازمند در پیش گرفتن عادت‌های جدیدی است که به شما کمک می‌کند زندگی سالم و اندام مطلوبی را حفظ کنید.
ماندگاری نتیجه لیپو ویزر به هیچ چیزی غیر از توجه و مراقبت خودتان ارتباط ندارد. این شما هستید که با مصرف کالری مناسب میتوانید مانع از تجمع چربی در نواحی مختلف بدن شوید یا برعکس؛ با استفاده از غذاها و خوراکی‌های ناسالم و پر کالری، نسبت به تحمیل مقادیر زیادی کالری اضافه به بدن اقدام کنید.
جالب است بدانید که گزیده‌ای از توصیه های جامعه جراحی پلاستیک آمریکا در این مقاله استفاده شده است.
بهترین تغذیه بعد از لیپو ویزر چیست؟
قطعا شما نیز مثل تمام زیباجویان عزیز دیگر، برای دستیابی به اندام زیبا برنامه ریزی کرده‌اید، شرایطی را متحمل شده‌اید و هزینه‌هایی را پرداخت نموده‌اید! همین تلاش ها باید نتیجه مطلوب داشته باشد. به همین دلیل بررسی و تحقیق برای پیدا کردن بهترین تغذیه بعد از لیپو ویزر یکی از اقدامات رایج میان همه زیباجویان آگاه است. ارائه رژیم غذایی بعد از لیپو ویزر به طور کلی ممکن نیست، چرا که نمی‌توان یک نسخه یکسان برای همه پیچید! اما برعکس می‌توان به راحتی یک الگوی مشخص را تعیین کرد و متناسب با همان الگو رفتار کرد.
تغذیه بعد از لیپو ویزر منحصر به خوردن یک میزان کالری مشخص یا خوراکی‌های خاص نیست! بلکه میتوانید با رعایت تنوع غذایی و به اصطلاح پزشکان متخصص تغذیه “غذای سفره” حد و اندازه مطلوبی در بشقاب قرار دهید و سالم زندگی کنید. قطعا تاثیر رعایت تغذیه بعد از لیپو ویزر بر روی سلامت شما نیز دیده می‌شود.
پیشنهاد مناسب‌ترین تغذیه بعد از لیپو ویزر
اگر همین الگو را برای تغذیه پس از لیپو ویزر حفظ کنید، شانس بالایی خواهید داشت که وزن‌تان ثابت مانده و اندامتان جذاب و زیبا باقی بماند. یادتان باشد که رعایت این اصول باید به گونه‌ای باشد که در سبک زندگی‌تان نهادینه شود! به این ترتیب هیچ جبری احساس نخواهید کرد و سبک زندگی سالمی جایگزین سبک زندگی قبلی‌تان می‌شود. بدیهی است که ثمره این تغییرات کاملا بر روی سلامتی و زیبایی اندامتان قابل مشاهده است و با همین اصول، نتیجه لیپو ویزر هیچ‌گاه برنمی‌گردد.
1-نان های حجیم را فراموش کنید
معنی فراموش کردن در تیتر شاید کمی با حس و حال‌تان ناهمخوان باشد! اما بهتر است بدانید که نان‌های حجیم اصلی‌ترین منابعی است که موجب تحمیل کالری بالا در بدن می‌شود. از سوی دیگر این نان‌ها سیری محدودی ایجاد می‌کنند و شما بعد از مدتی دچار گرسنگی می‌شوید. پس بدیهی است که جایگزینی این نان‌ها با نان‌های سبوس‌دار میتواند به شکل مطلوبی شما را سیر نگهداشته و کالری اندکی به بدن‌تان برساند.
پیشنهاد مطالعه: ویزر لیپو ران چیست؟ 10 مزایا و معایب
2-سبزیجات را اولویت قرار دهید
برای یک تغذیه سالم بعد از لیپو ویزر، کافی است سبزیجات را جایگزین نصف غذای بشقاب کنید. در واقع استفاده از سبزیجات میتواند به بهترین شکل شرایط را برای رسیدن به وزن ایده‌آل یا وزن ثابت فراهم کند. سبزیجات حاوی مقادیر زیادی فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین‌های مفید و مواد مغذی هستند. با کمک سبزیجات ساعات بیشتری سیر می‌شوید و کالری بالایی به بدن‌تان تحمیل نخواهید کرد. رعایت همین اصل کوچک میتواند به شدت در وزن‌تان اثرگذار باشد.
3-روغن‌های مجاز را جایگزین کنید
استفاده از روغن‌های مجازی مثل روغن زیتون، روغن کنجد و روغ‌های گیاهی مفید خصوصا از نوع بکر میتواند به شدت برای بدن‌تان مفید باشد. در واقع این روغن‌ها میتواند ضمن تامین نیاز بدن‌تان، نسبت به سیر نگهداشتن شما، سوخت و ساز بدن‌تان را افزایش دهد. معمولا از این روغن‌ها به دلیل خواص ضد التهابی استفاده می‌شود و سرعت بهبودی پس از ویزر لیپو را افزایش می‌دهد.
پیشنهاد مطالعه: راهنمای کامل عمل ویزر لیپو و هرآنچه باید در خصوص آن بدانید
4-میوه‌ها را محدود کنید
عده زیادی تصور می‌کنند که تغذیه بعد از لیپو ویزر نیازمند مصرف حجم بالای میوه است. درواقع، هر چه برای استفاده از خوراکی‌های دیگر تلاش می‌کنند و کالری شماری می‌نمایند، در این حوزه به شدت دست و دلباز عمل می‌کنند. قند میوه‌ها به شدت بر روی اضافه وزن اثرگذار است و میتواند به راحتی تمام زحمات شما برای کنترل تغذیه بعد از لیپو ویزر را هدر دهد.
5-جوانه‌ها را مصرف کنید
استفاده از جوانه گندم، ماش و… میتواند به خوبی به نیازهای بدن شما پاسخ دهد. تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن خصوصا در رشد مو، شفافیت پوست و رشد ناخن‌ها مرتبط با همین نوع تغذیه است. جوانه‌ها می‌توانند مثل فیبر عمل کرده و شما را تا ساعت‌ها سیر نگهدارند. همین موضوع مانع از مصرف خوراکی‌های پرکالری و اضافی خواهد شد.
پیشنهاد مطالعه: ازبین بردن سلولیت ران با معجزه ویزر لیپو ران
6-خشکبار به انداره مصرف کنید
خشکبار به میزان زیادی مواد مغذی و روغن مفید برای بدن شما خواهد داشت. خشکبار ساعات زیادی شما را سیر نگهمیدارد و به بهترین شکل ممکن میتواند نیازهای بدن‌تان را تامین کند. استفاده از خشکبار باید محدود و به اندازه باشد!
7-آب بنوشید
یکی از اشتباهات رایج در سبک زندگی ما، کمبود مصرف آب است. به عنوان رژیم غذایی بعد از لیپو ویزر باید یک برنامه ریزی دقیق برای مصرف آب کنید. نوشیدن آب تنها منحصر به زمان‌های تشنگی نیست! این زمان یک آلارم نامطلوب برای اعلام بی آبی بدن محسوب می‌شود و بدن را در شرایط بحران قرار می‌دهد. این حالت میتواند بر روی سوخت و ساز بدن انسان نیز اثرگذار باشد. پس حتما نسبت به این موضوع توجه کافی داشته باشید و حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید. مصرف این میزان آب به خوبی میتواند اشتهای شما را کنترل کند.
علت چاقی بعد از ویزر لیپو
اشتباهات رایج در سبک زندگی ما، اصلی‌ترین دلیل اضافه وزن در طول زندگی است. زمانی که به دلیل چاقی دچار مشکل می‌شوید، لازم است تا سبک زندگی‌تان توسط پزشک متخصص تغذیه بررسی شود. مصرف خوراکی‌های پرکالری، حجیم و کم ارزش اصلی‌ترین دلیلی است که موجب اضافه وزن می‌شود. پرخوری‌های مکرر، مصرف غذاهای فست فودی و کنسروی در کنار کم تحرکی میتواند شما را تبدیل به یک فرد بیمار و دارای اضافه وزن کند! به همین دلیل لازم است تا عادات روزانه‌تان را تغییر دهید.
توجه به تغذیه بعد از لیپو ویزر به همراه تغییر این عادت‌ها نتیجه عالی و ماندگاری خواهد داشت. سعی کنید عادات تغذیه و رفتار روزانه‌تان را یک هفته یادداشت کنید و متناسب با توضیحات ارائه شده، علت چاقی‌تان را کشف کنید. عده‌ای به دلیل مصرف قند بالا چاق می‌شوند و عده دیگر به دلیل مصرف غذاهای حجیم! این شما هستید که میتوانید سبک غذا خوردن‌تان را آنالیز کنید.
چگونه نتیجه ویزر لیپو را ماندگار کنیم؟
به همان میزان که نحوه خوابیدن بعد از لیپوماتیک، مراقبت های بعد از لیپوماتیک، نحوه ماساژ بعد از عمل لیپوماتیک و دوران نقاهت عمل لیپوماتیک بر روی نتیجه آن اثرگذار است، تغذیه نیز نقش ویژه‌ای در این زمینه دارد. معمولا برای مراقبت از نتیجه ویزر لیپو باید تحرک کافی داشته باشید، غذاهای سالم بخورید، به اندازه بخوابید و نسبت به رژیم غذایی بعد از لیپو ویزر با دقت بالایی گام بردارید. با رعایت همین اقدامات به راحتی میتوانید نسبت به اصلاح عملکردتان اقدام کنید و نتیجه پیکرتراشی را ماندگار کنید.
غذاهای پیشنهادی برای بعد از لیپو ویزر
شاید هنوز کمی سردرگم باشید یا فرصت مراجعه به پزشک متخصص تغذیه را پیدا نکنید، به همین دلیل برای روزهای بعد از عمل ویزر لیپو شما پیشنهاداتی را ارائه می‌کنیم. استفاده از این غذاها و خوراکی‌ها میتواند انرژی مورد نیاز بدن‌تان برای تحرک کافی را تامین کند، سلامت بدن را تضمین نموده و کالری مصرفی‌تان را کنترل نماید. استفاده از نوشیدنی‌هایی که کافئین ندارند، شیر و لبنیات کم چرب، میوه‌های کم شیرین، سبزیجات بخارپز شده و کره بادام زمینی از جمله خوراکی‌های مفید برای روزهای بعد از ویزر لیپو است.
غذاهای ممنوعه بعد از ویزر لیپو
برخی غذاها به عنوان غذاهای ممنوعه در رژیم غذایی بعد از لیپو ویزر شناخته می‌شوند. آشنایی با این خوراکی‌ها به شما کمک می‌کند تا هوشمندانه عمل کنید. توجه به رژیم غذایی بعد از لیپو ویزر موجب حذف این خوراکی‌ها می‌شود و نتیجه نهایی آن ماندگاری اندام تراشیده و خوش فرم بعد از لیپو ویزر خواهد بود.
- بستنی، شیرینی و شکلات
- دسرهای شیرین و چرب
- لبنیات پر چربی
- فست فودها
- غذاهای سرخ کردنی
- آبمیوه‌های غیرطبیعی
- سس‌ها
- خوراکی‌های فراوری شده مثل سوسیس، کالباس و غذاهای کنسروی
- نوشیدنی‌های شیرین مثل نوشابه، دلستر و…
سوالات متداول
آیا عمل ویزر لیپو بدون بازگشت است؟
عمل ویزر لیپو در شرایطی بازگشت ندارد که شما به اندازه کافی در رعایت رژیم غذایی خودتان کوشا باشید. توجه به این موضوع که رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنید و مانع از دریافت کالری اضافی در بدن شوید، اهمیت زیادی دارد. در صورتی که رژیم غذایی مناسبی داشته باشید تحت هیچ شرایطی نتیجه ویزر لیپو به حالت قبلی باز نمیگردد و میتوانید به راحتی از زیبایی اندامتان لذت ببرید.
آیا بعد از ویزر لیپو باید تحت نظر متخصص تغذیه بود؟
اگر به اندازه کافی با هرم غذایی و نحوه دریافت کالری از طریق غذاهای سالم آشنایی ندارید، قطعا نیاز است که تحت نظر پزشک متخصص و باتجربه باشید. متخصص تغذیه به خوبی شما را برای دستیابی به بدنی سالم آماده می کند و میتواند به بهترین شکل ممکن سلامتی و فرم اندام شما را تضمین کند.
تغذیه پس از ویزر لیپو چقدر اهمیت دارد؟
شما بعد از ویزر لیپو و رهایی از شر چربی های اضافی بدن، باید حتما رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنید. به این ترتیب شانس بالایی دارید تا نتیجه عمل ویزر باقی بماند و فرم اندام شما حفظ شود. به همین دلیل می توان ادعا کرد که تغذیه بعد از ویزر لیپو اهمیت بالایی در نتیجه نهایی آن و فرم اندام شما دارد.
جدیدترین تکنیک لاغری چربی های مقاوم به رژیم غذایی چیست؟
استفاده از ویزر لیپو بهترین راه برای لاغری نواحی از بدن است که دارای چربی موضعی هستند. به همین ترتیب میتوانید نتایج عالی از عمل ویزر لیپو مشاهده کنید و اندام زیبایی را خلق نمایید.
بدون دیدگاه