اگر اهل باشگاه باشید یا تجربه حضور در فضاهای مختلف با خانم‌ها را داشته باشید، حتما به گوش‌تان خورده که شکایت از وجود هیپ دیپ یا فرو رفتگی بغل ران چقدر زیاد است. درصد زیادی ازخانم‌ها برای زیبایی فرم اندام‌شان نگران این فرو رفتگی هستند. هرچند هیپ دیپ یک بخش از فرم بدن و آناتومی اسکلتی در انسان است اما بسیاری از افراد برای پر کردن آن دغدغه زیادی دارند. گاهی به فکر ورزش برای بهبود هیپ دیپ هستند و گاهی نیز به فکر استفاده از پر کننده‌های مختلف هستند.
در این بخش از مقالات دکتر وحید قائد امینی قصد داریم به بررسی 0 تا 100 درمان و بهبود هیپ دیپ اشاره کنیم.
پس همراه ما بمانید.
هیپ دیپ چیست؟
هیپ دیپ یا گودی بغل ران، یک ویژگی طبیعی از بدن انسان است که در برخی افراد به خصوص در ناحیه اتصال استخوان باسن به ران بیشتر دیده میشود. این فرورفتگی بین استخوان باسن و ران ایجاد میشود. هیپ دیپ ممکن است در برخی افراد بیشتر یا کمتر به نظر برسد. این ویژگی بیشتر به شکل و ساختار بدن افراد بستگی دارد. میزان چربی در این ناحیه چندان زیاد نیست و همین موضوع فرو رفتگی بیشتری ایجاد می‌کند. از این رو، نمی‌توان آن را به تنهایی به دلیل کمبود چربی یا اضافه بودن چربی تصور کرد! به همین دلیل باید بدانید که فرو رفتگی بغل ران یک ویژگی طبیعی بدن انسان است و نقص یا دفرمگی محسوب نمی‌شود.
علت ایجاد هیپ دیپ چیست؟
هیپ دیپ یا گودی بغل ران، به دلایل متفاوتی ایجاد میشود. هرچند این فرور رفتگی ساختاری و طبیعی است، اما بهتر است بدانید که برخی علل در ایجاد این فرورفتگی دخیل هستند. در این بخش به بررسی علت ایجادفرو رفتگی بغل ران اشاره می‌کنیم.
- ساختار استخوان بندی: نحوه قرار گرفتن استخوان باسن و ران در هر فرد متفاوت است. همین تفاوت‌ها می‌تواند باعث ایجاد فرم فرورفته در کنار ران شود.
- ساختار عضلات: قوام و حجم عضلات در ناحیه باسن و ران نیز می‌تواند در ایجاد فرو رفتگی بغل ران تأثیرگذار باشد. عضلات قوی و بزرگتر، این فرور فتگی را پر می‌کنند و فرم فرور فته‌ای در این ناحیه دیده نمی‌شود.
- تجمع چربی: توزیع چربی در بدن هر فرد متفاوت است. در برخی افراد، چربی بیشتری در ناحیه باسن و ران جمع میشود و فرو رفتگی بغل ران بهبود می‌یابد.
- عوامل ژنتیکی: عوامل ژنتیکی نیز می‌توانند در تعیین ساختار بدن و توزیع چربی و عضلات نقش زیادی داشته باشند که این مسائل ممکن است منجر به ایجاد فرو رفتگی بغل ران در بعضی افراد شوند.
به طور کلی، هیپ دیپ یک ویژگی طبیعی بدن هر انسانی است و بسیاری از افراد چنین تجربه‌ای دارند. ساختار بدن افراد وابسته به عواملی است که در بالا اشاره شد.
بیشتر بخوایند: 0 تا 100 درمان هیپ دیپ را اینجا بخوانید
چگونه میتوان هیپ دیپ را برطرف کرد؟
برای برطرف کردن فرو رفتگی بغل ران، ابتدا باید در نظر داشت که فرو رفتگی بغل ران در بیشتر موارد یک ویژگی طبیعی از بدن است و نیازی به درمان پزشکی یا جراحی ندارد. با این حال، در برخی موارد، افراد ممکن است با تغییراتی در شیوه زندگی یا تمرینات خاص، ظاهر فرو رفتگی بغل ران را کمی بهبود بخشند. انجام تمریناتی که بر روی عضلات باسن و ران تأثیر مثبت دارد می‌تواند کمک کننده باشد. به عنوان مثال، تمریناتی مانند اسکوات، لانچ، و خم‌کردن پاها می‌تواند عضلات را تقویت کرده و شکل هیپ دیپ را بهبود بخشد.
اگر چربی بیش از حدی در ناحیه فرو رفتگی بغل ران دارید، کاهش وزن و کنترل مصرف کالری می‌تواند بهبودی در ظاهر این ناحیه داشته باشد. در بعضی افراد کاهش حجم چربی و لاغری می‌تواند هیپ دیپ را تشدید کند. پیروی از یک رژیم غذایی سالم که غنی از مواد مغذی و کمبود کالری باشد، می‌تواند در کنترل وزن و بهبود ظاهر هیپ دیپ موثر باشد.
تمریناتی که برای تقویت عضلات پشت ران و کمر طراحی شده‌اند، می‌توانند در بهبود ظاهر فرو رفتگی بغل ران کمک کننده باشند. این تمرینات می‌توانند به ایجاد تعادل در ساختار بدن کمک کرده و از وقوع فرو رفتگی بغل ران جلوگیری کنند. همچنین، در صورتی که فرو رفتگی بغل ران باعث مشکلات فیزیکی یا روحی شما شده است، مشاوره با یک متخصص می‌تواند کمک کننده باشد.
روش های بهبود هیپ دیپ | درمان هیپ دیپ
روش‌های مختلفی برای بهبود هیپ دیپ وجود دارد. رعایت آن‌ها به شما کمک می کند تا بتوانید هوشمندانه‌تر اقدام کنید. در اینجا توضیحاتی در مورد هر یک از این روش‌ها ارائه می‌کنیم.
۱. ورزش و فعالیت بدنی برای بهبود فرو رفتگی بغل ران
ورزش‌هایی مانند اسکوات و لانچ می‌توانند عضلات باسن و ران را تقویت کنند، اما باید توجه داشت که این روش‌ها به تنهایی ممکن است اثر محدودی در بهبود شکل فرو رفتگی بغل ران داشته باشند، زیرا عامل اصلی فرورفتگی این منطقه، ساختار بدن طبیعی است. پس برای پر کردن hip deep لازم است از روش‌های دیگری استفاده کنید.
۲. تزریق چربی برای بهبود هیپ دیپ
این روش به عنوان یکی از راهکارهای اصلی درمانی برای بهبود فرو رفتگی بغل ران مطرح است. در این روش، چربی از ناحیه‌های دیگر بدن گرفته و در نواحی hip deep تزریق میشود تا شکل آن را بهبود بخشد. در کلینیک دکتر وحید قائد امینی، تزریق چربی پس از ویزر لیپو انجام میشود و نواحی مدنظر هیپ دیپ و باسن فرم دهی می‌شوند تا ساختار مطلوبی برای آن ها ایجاد شود. تزریق چربی روش ماندگارتری برای درمان فرو رفتگی بغل ران است.
۳. تزریق ژل برای بهبود هیپ دیپ
این روش به عنوان یک راه حل موقت برای افرادی که به دلیل هزینه یا دلایل دیگر نمی‌توانند از عمل ویزر لیپو استفاده کنند، مناسب است. تزریق ژل معمولا هزینه زیادی دارد و ماندگاری آن محدود است. به همین دلیل نمی‌توان چندان روی آن حساب کرد.
۴. عمل لیپوماتیک برای بهبود هیپ دیپ
این روش با برداشتن چربی از نواحی مختلف بدن، از جمله نواحی کناری، به بهبود شکل و ظاهر هیپ دیپ کمک می‌کند. اگر دلیل ایجاد هیپ دیپ، چربی تجمع شده در نواحی بالایی و پایینی آن بوده باشد، معمولا این روش برای برداشتن چربی و یکدست کردن ظاهر این ناحیه مطلوب است.
سوالات متداول درخصوص هیپ دیپ
آیا عمل هیپ دیپ تهاجمی است؟
خیر درمان گودی بالای ران با کمک لیپو ویزر و تزریق چربی انجام میشود و در دسته بندی درمان های غیرتهاجمی است.
آیا برای عمل هیپ دیپ نیاز به استراحت داریم؟
خیر، برای عمل گودی بالای ران تنها نیاز به کمی مراقبت دارید.
آیا عمل گودی بالای ران بخیه دارد؟
خیر عمل گودی بالای ران به کمک ویزر لیپو انجام میشود و تنها برای برداشتن چربی از بدن، به چند برش خیلی کوچک در سطح پوست نیاز دارد و هیچ برش و بخیه ای ندارد.
کلام آخر
یادتان باشد که همه این روش‌ها دارای مزایا و معایبی هستند که باید در جلسه مشاوره با پزشک متخصص جراحی زیبایی اندام مطرح کنید. پرسیدن سوالات و آگاهی از انتظاراتی که از هر روش دارید، به شما کمک می‌کند تا بهترین نتیجه را مشاهده کنید.
بدون دیدگاه